자장가가 따로 없네요 조승우 한약국 원장님 요즘 대세라 유튭에서 보고 책은 좀 다를까 싶어 구매한건데 유튭 내용 똑같고 환자사례들로 엮어놓은 책이네요 과일야채주스가 궁금했던건데 책에도 과일(사과나 바나나 또는 방울토마토) 야채(당근이나 오이 ) 깍뚝썰어서 믹서기에 갈아서 아침저녁에 먹는다 ㅋㅋㅋ 제가 원했던 답은 아닌듯 합니다 대한민국 여성이라면 사춘기때부터 다이어트를 시작하는데 기본적인 것은 잘알죠 꾸준히 안해서 그른거지 책에선 주스를 어떤비율로 어떻게 만들어라 이런건 없었어요 야채 채소를 즉 살아있는 음식을 먹으면 건강해진다 였네요 밥먹기전 먹어라 등등 ㅋㅋㅋㅋ 전 이런거 말고 책 한편에 사과와 당근은 몇대몇 아님 대충 몇그람씩 넣어서 믹서기또는 착즙주스 해먹는방법을 원했는데 이책엔 그런건 없네요 실망스런 책입니다 자장가가 따로 없어요 좀더 읽기 쉽게 딱딱하지 않게 책을 엮었음 하는 개인적인 생각이 있네요 좀 아쉬워요.. 저는 밤에만 당근 삼분에 이와 귤작은거 다섯개랑 그냥...

이 책대로 하진 않았어요 그렇게까지는... 힘들더라구요 대신 중요한 포인트들은 놓치지않았답니다. ㅡ 건강하게 살아있는 식품을 먹자! ㅡ 가공식품과 배달을 다 끊을 순 없었어요 치킨 먹을 수 있죠 단 먹으며 야채도 곁들였어요. 야채랑. 제철과일.식품을 주 1~2회 꼭 챙겨먹고 밤 늦게 먹는것을 줄이려 노력했어요 저는 밤늦게 먹게되는 루틴인데 대신 저는 간헐적 단식으로 해결했답니다. 바로 잠들기보다는 무조건 4~5시간 버티고 움직이다 잤어요 여튼 생각을 달리할수있도록 잘 잡아준 책이라서.. 만족해요 이대로 모두 다 살순없지요.. 참고로 하시고 모두 건강하시면 좋겠습니다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 협찬이고 싶지만 ''내돈 내산'' 이니까 겁나 짧은 후기 *솔직한 리뷰가 현명한 소비에 도움이 되길 바랍니다.* :)

건강을 위해서 과일야채식에 관심이 많아 유튭을 보다가 조승우선생님을 처음 알게되었고 책도 구입했습니다 배울점도 많고 유튭에서 늘 해주시는 말이 다 녹아져있는 책이라고 볼 수 있을것같아요 중요한건 실행이겠지요 앞으로 이 책을 가까이하며 우리가족의 건강을 위해서 좋은 식단을 위해 노력해봐야겠습니다

다이어트하면서 4달동안 12키로를 감량했는데 요요가 올까 두려워 어떻게하면 요요없이 평생 건강하게 살수있을까 고민하다가 유튜브에서 우연히(알고리즘 열일하네)조승우선생님의 강의를 듣고 저방법이 맞겠다싶어 3,4주전부터 아침 저녁은 과채식을 하고있어요 일년에 사과두세개도 안먹던제가 냉장고에 채소세네가지 과일 세네가지는 항상 보유하게되었네요 먹던 8가지 영양제 혈압약을 며칠전부터 먹지않고 아침 저녁으로 측정하고있는데 4일째 정상혈압 유지하고 있습니다 경계성 당뇨이고 콜레스테롤도 조금 높은데 꾸준히 과채식을하면 반드시 잡히리라 생각됩니다 저는 원래 육류나 탄수화물이나 먹는것에 큰관심이없고 입도짧아서 과채식이 힘들지않고 술담배도 안해서 더 효과가 좋으리라 생각됩니다 아직 아침에 믹스커피한잔은 못끊었지만 조만간 결심합니다ㅎㅎ 자연식을 권장하는 의사분들이나 전문가선생님들 영상 참고하며 그많은분들의 결론은 거의 통일되더라구요 합성첨가물, 과당있는 음식은 피하고 가공되지않은음식 자연과 가까...

할까 망설였어요 *트브에서도 설명이 잘 되어 있어서요 하지만 옛날 사람이어서 그런지 영상보다는 책이 편해서 구입했어요 영상은 끝까지 안보게 되더라구요 1. 가격 좀 있어요^^10%할인받았어요 2. 처음 대강 펴봤는데 첫 사진에 문구가 나와서 제 얘기하는거 같아서 신기했어요 3. 이 책에 대해서는 올 초에 알게 되었구요 4. 지금 cca 쥬스 해 먹은건 일주일쯤 되었는데 확실히 배가 편해진거 같아요 이쥬스 만든다고 믹서기도 알아보구... 아직 구입은 못하고 오래된거 사용하고 있어요 5. 시간날때 천천히 읽어보고 6. 다읽고 그다음 책도 구입하려 합니다 7. 가족 건강에 많은 도움이 되길 바랍니다

요즘ccc주스 때문에구입했습니다 새벽배송이라 마음에들었구요 책은 읽기쉽게 술술 책장이넘어갑니다 핑계일수도 있지만 육아와 가정생활 하다보니 물만 먹어도찐다란 말과 많이움직여도안빠지던 살들 붓기와 염증수치등 너무 내몸을방치한것 같다는생각이들었습니다 음식또한 간편한음식 입에땡기는 튀기고맵고 짜고 달고 그리고 술ㅡㅡ 아이를 키우다보니 많은 생각이 들더군요 그래서 검색하다 책을구입했습니다 재밌게 읽고 실생활에 적용하기쉬워서 만족합니다

구매동기 유트브를 통해 조승우한약사님을 접하고나서 건강에 관심이 많아지면서 자연스레 책을접해보고 싶었어요^^ 배송 로켓배송이라 하루만에 안전하게잘도착함!! 장점 식습관을 채소,과일식으로만해도 자연스레다이어트가 된다니! 너무간단한 식단이네요ㅎㅎㅎ 단순하면서 자연스러운 가장효과적인 식단! 카테고리가 너무 일상에 필요한 내용들로만 가득ㅊr있어서 유익하네요 식단.다이어트관리.당뇨.고혈압. 커피는 괜찮은가....등등 남녀노소 나이상관없이 읽어도되는 책인것 같아 다 읽으면 지인들에게 빌려줘도좋을것 같네요! 이런책은 사실 유트브짤이나 네이버.기사로만 간략하게 접햇는데 이렇게 책한권으로 내용을보니 몰랏던사실이나 내몸을 더 아끼게되고 건강한 삶을 살아야겟다는 경각심이드네요!ㅎㅎ 아주 재밋는책입니당 추천추천!! 내돈내산 찐리뷰^^ 솔직한 후기가 도움이 되셨다면 밑에 "도움이돼요"버튼을 눌러주시면 감사하겠습니다 행복하세요~~~

✅ 먹는 것이 곧 건강을 좌지우지 한다. - 고지혈, 고혈압으로 걱정하면서 먹는 것은 항상 제자리였어요. - 햄버거, 피자를 좋아했고 치킨과 맥주를 즐겼죠. - 약을 먹으니 수치상으로는 좋아졌지만 음식은 항상 그대로였어요. - 몸의 이상 신호를 느끼고 건강 관련 서적을 찾기 시작했어요. > [혈액] [당을 다스리고] [과일과 채소] 에 대한 서적을 구매하면서 이 책을 찾게 됐어요. ✅ 이 책은 다이어트에 대한 개념을 바로잡아 줍니다. 다이어트는 비만인 사람이 하는 것이 아니라, 질병을 예방하고 치유하는 방법임을 알려줘요. 살을 빼기 위해 다이어트를 하는 것이 아니라 건강을 회복하면 살은 저절로 빠진다는 것이 이 책의 가르침입니다. 즉, 비만은 현재 우리 몸이 보내는 가장 강력한 생존 신호로 몸에 쌓인 독소가 뇌와 심장으로 가는 것을 막고자 지방으로 축적된 것임을 이 책을 통해 알게되고, 건강을 회복하는 비법을 이 책에서 알 수 있었습니다.

부모님이 두분다 편찮으셔서 유튜브를 보다가 우연히 조승우 한약사님 유튜브를 보게되었습니다 아버지는 암에 걸리셨는데 유튜브에서 보니 당근 사과가 좋다고 하시더라구요 그래서 그 레시피대로 지금 한달가량 드리고있어요 항암효과와 염증완화를 기대하며 매일 드리고있는데 화장실은 잘가시더라구요 ㅎㅎ 책을 읽으면서 평소 알고 있던 지식과는 다른 내용에 신기하더라구요 채소와 과일식으로만으로 다이어트도되고 건강해진다니 과일 먹으면 당올라간다는 얘기에 잘 안먹었거든요 아직 반 밖에 못읽었지만 읽을수록 어떤 식단으로 먹어야될지 감이 잡히고 있습니다 밀가루를 끊는다는게 참 어려운 일이지만 채소 과일식을 하며 최대한 줄일려고 노력하고있습니다! ********도움이 되셨다면 도움이 돼요 부탁드립니다!*************

건강을 위해 불편한진실을 알기위해 꼭 읽어봐야할 책이라 선물했어요.

잘받앗어요 유익한내용 많아요

빠른배송 잘왔어요 꼭보세요

나이가 먹어가니 독소가 쌓여 피로회복이 늦더군요 제가 생각하는 방법과 비슷해서 구매하게 됐네요

빠른 배송 감사합니다

유튜브보고 알게되어 자세히 알고자 구매

나쁜걸로 들어차있는 몸 속을 깨끗하게 만들고 싶어서 구매해봤습니다 정말 우리는 거의 쓰레기(?) 음식을 먹는듯 하여 마음이 씁쓸합니가 ㅠㅠ

야채채소식에대해알수잇어요

엄마가 항암 하고나서 병원 같이 계셧던 분께 추천받고 주문해달라고 해서 시켜줬는데 괜찮다고 하네요

워낙유명해 샀는데 맘에 들어요

추천 받아서 읽어보려고  구매했어요

유투브에서 첨보고넘공감이되는부분이  있어구매하게되었네요 잘읽어보고 내몸도잘돌봐야겠다는생각드네여

한 줄 한 줄 천천히 읽어내려가고 있습니다 유튜브로 몇 편의 강좌를 들어서인지 더욱 이해가 쉽네요

주변에서 책 추천을 많이 해서 구매했습니다~ 열심히 읽고 실천하여 건강한 몸을 만들겠습니다~

유트브를 보다가 조승우한약사님 따라채소과일식 아침저녁으로 하다가 더 자세히 알고싶어 구입했어요 당뇨10년이 넘었는데 이책을 개기로 당수치 낮추면 정말행복 할거같아요

다이어트 및 건강에 대해 다시한번 생각할수 있는 소중한 책

good!!good@@

건강해질것 같은 책이라 궁금해서 주문했어요. 일반적으로 쉽게 사용가능할것 같긴한데 저와는 조금 안 맞네요ㅜㅜ 가격도 있던데..ㅎㅎ 그래도 유용한 정보많아요~~건강식 좋아하시는분들 준비해 보세요

채소 ㆍ건강식이야 말로 건강을 지금이라도  지킬수 있게 해준거 같아요

가격 저렴하게 잘샀어요

작가님 유튜브를 보고 더 자세히 알고싶어 책구매하게 됐어요. 무엇보다 건강이 제일 중요하니 책내용대로 채소과일식 실천해보려고 합니다.

채소 과일식 건강과 다이어트에 관심 있어서 구매 합니다

도서관에서 보고 내용이 좋아서 샀어요.

건강에 관심이 생겨서 구매했어요 잘읽고 건강해질께용ㅋ 카드사할인 좋아요^^