평소에 등산이나 스쿼트도 많이 하는데 허벅지 외측 대퇴사두근은 근육이 잘붙는데 내전근이 안붙더라구요. 하체 근육 불균형으로 인해서인지 요가하는데 하체 힘으로 버텨야 하는 동작에서 많이 흔들려요. 버텨야 하는데 잘못된 방향으로 힘을 주다보니 고관절에도 무리가 오더라구요. 내전근을 어떻게 하면 단련할수 있을까 요가 쌤과 상담하다가 필라테스링을 추천해 주시더라구요. 그냥 티비보면서 생활하면서 숨쉬듯이 하래요. 운동하면서 키우려고 하기보다는 그냥 생활속에서 자꾸 반복해서 힘주다보면 조금씩 나아질거라고 하셔서 해보려구요. 탄력있고 꽤 탄탄하고 좋네요. 배송 매우 빨라요. 당장 오늘부터 시작해봅니다.